 |
| Nyaman naik pesawat tanpa problem punggung |
Traveling memakai pesawat terbang dalam waktu yang lama, kadang menciptakan saya kerap kali menderita masalah punggung. Namanya juga faktor Umur, ngak sanggup bohong deh. Usia, sanggup diibaratkan mirip dua sisi mata koin. Di satu sisi seiring bertambahnya usia, badan mulai menampakkan tanda-tanda degeneratif. Beberapa organ badan mulai menampakkan problem yang belum pernah diderita sebelumnya, contohnya gangguan di beberapa tempat badan mirip punggung dan leher.
Di sisi lain, seiring bertambahnya usia bertambah pula kesibukan dan tanggung jawab yang menuntut mobilitas tinggi. Termasuk harus sering bepergian jarak jauh memakai pesawat. Salah satu bentuk kondisi degeneratif yang umum diderita ialah sakit atau nyeri punggung. Berada dalam penerbangan yang memakan waktu panjang disertai nyeri punggung, merupakan pengalaman yang menyakitkan.
Namun, tahukah kau ternyata ada cara-cara untuk menghindarinya loh?. Simak deh, tips-tips berikut untuk pengalaman terbang bebas rasa sakit.
1. Riset maskapai yang akan kau gunakan
Sebelum menentukan maskapai yang Akan gunakan, sebaiknya lakukan riset kecil-kecilan wacana legroom dan keramahan awak kabin terlebih dahulu. Legroom menjadi salah satu poin penting alasannya legroom yang sempit akan menciptakan posisi duduk Anda tidak natural, sehingga berdampak pada nyeri punggung.
Beberapa maskapai mirip Singapore Airlines menyediakan legroom yang cukup lega meskipun untuk kelas ekonomi sekalipun. Selain itu, ada baiknya kau menentukan penerbangan dengan total waktu tempuh yang paling singkat untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda.
2. Pilih dingklik terbaik
Kursi ialah teman kau selama penerbangan. Oleh alasannya itu, kamu harus cermat dan cerdas dalam menentukan di mana kau akan menghabiskan waktu terbang kau . Pilihan terbaik bagi penderita nyeri punggung tentu saja dingklik first class atau business class yang didesain tepat untuk kenyamanan penumpang. Namun bukan berarti berada di kelas ekonomi tidak akan memperlihatkan kau kenyamanan.
 |
| Pilih tempat duduk yang nyaman di atas pesawat |
Kamu sanggup menentukan posisi duduk ketika melaksanakan online check-in atau check-in di awal waktu, sehingga kau sanggup menentukan sendiri di mana sebaiknya kamu duduk. Bagi punggung bermasalah, sebaiknya kau pilih dingklik yang terletak di emergency exit row atau setidaknya dingklik di bersahabat lorong.
3. Lakukan peregangan
Duduk bersahabat lorong atau di emergency exit row, selain memperlihatkan legroom tambahan, juga memperlihatkan keleluasaan kau untuk sanggup beranjak dari dingklik kamu. Duduk dalam waktu yang usang sanggup meningkatkan tekanan pada tulang punggung bab bawah kamu.
Untuk meredakan tekanan tersebut, maka sebaiknya kau berdiri dari dingklik untuk sekadar berjalan atau melaksanakan peregangan setiap 30 menit sekali. Selain itu, melaksanakan peregangan juga baik untuk peredaran darah sehingga kau tidak akan merasa kesemutan selama penerbangan.
4. Taruh barang bawaan di bagasi
Semakin sedikit barang yang kau bawa ke kabin, maka semakin nyaman penerbangan kamu. Apabila kau membawa banyak barang bawaan mirip koper atau beberapa bingkisan oleh-oleh, sebaiknya disimpan di bagasi pesawat saja.
Kamu hanya perlu membawa perlengkapan esensial mirip perangkat elektronik, obat-obatan, epilog mata, atau neck pillow. Dengan demikian, kau tidak perlu khawatir dengan serangan nyeri punggung ketika menurunkan atau menaikkan koper dari kompartemen di atas kepala kamu.
5. Persiapkan obat
Apabila nyeri punggung kau semakin terasa ahli selama penerbangan maka sebaiknya kau mengonsumsi obat penghilang rasa sakit.
Saat ini cukup gampang untuk mendapat aneka macam obat pereda nyeri yang bukan hanya bekerja cepat, tetapi juga tidak menjadikan perih di lambung. Ada baiknya kau memberi tahu kepada awak kabin untuk membantu memonitor kondisi kamu. Oleh alasannya itu, sebaiknya kau pilih maskapai dengan pelayanan awak kabin yang prima.
Saya yakin bila kau mengikuti beberapa saran diatas, sakit atau nyeri punggung ketika usang di pesawat terbang tidak akan kau alami. Setidaknya, kau sanggup nyaman selama penerbangan tanpa gangguan nyeri punggung. Selamat jalan-jalan tanpa nyeri punggung ya.
Wisata Bandung Traveler
Keep In Touch With Wisata Bandung Traveler!
TWITTER * INSTAGRAM * FACEBOOK PAGE - Youtube
Untuk mengetahui info terbaru terkait wisata, jangan lupa berlangganan yah! ^_^
0 Response to "Tips Traveling: Buat Penderita Problem Punggung, Ini Tips Biar Tetap Nyaman Selama Penerbangan"
Post a Comment